今日は、自分のラジオ体操を採点してくれる「毎朝体操」というアプリを紹介します。2級ラジオ体操指導士の私も、実際にラジオ体操を採点してもらいました。果たして結果は!?また、使い方も、簡単に説明します。

ラジオ体操第一とラジオ体操第二の違いをご存知でしょうか。大きな違いは運動強度です。詳しくは、ぜひ、当記事で確認ください。違いを意識して実践することによって、さらなる運動効果を期待できると思います。

私は、大学生ながら、ラジオ体操を小学6年生の頃から毎日続けています。現在は2級ラジオ体操指導士です。そこで、今回は、どうしてラジオ体操を始めたのか、なぜ大学生の今もラジオ体操を継続しているのか、という疑問にお答えします。

ラジオ体操・みんなの体操の動作は、左から行うことになっています。安全確保のため、左からに統一されました。一方、指導者は、対面動作を披露せねばなりませんから、右から行わねばなりません。

ラジオ体操は、とにかく継続することが大事です。しかし、3日坊主になっている、モチベーションが長続きしない、といった方もおられると存じます。そこで、ラジオ体操を10年弱継続している私が、3日坊主にならないようにする方法を考えてみました。

ラジオ体操連盟は、ラジオ体操会の実施を自粛するよう呼びかけています。私は、ラジオ体操会の参加者の思いも理解できますが、体操会での新型コロナウイルスの感染の可能性がゼロではありません。それに鑑みると、やはり、自粛すべきだと思います。

ラジオ体操をしたいのだが、テレビでやっていないのかしら？当記事は、そのような疑問にお答えいたします。なお、テレビ体操は、ラジオ体操だけでなく、みんなの体操等もやっております。また、平日は1日複数回の放送があります。

NHKラジオの放送であるラジオ体操において、ラジオ体操第1とラジオ体操第2の間に首の運動があります。首の運動は、首筋から肩にかけての筋肉を伸ばすことが目的です。当記事では、この運動のポイントなどについて述べます。

ラジオ体操第1、ラジオ体操第2は現在放送されています。しかし、最近はラジオ体操第3やラジオ体操第4といった言葉も聞かれるようになりました。ラジオ体操って、いくつあるのでしょうか？愛好家が解説します。

私はラジオ体操第3を実践していますが、テンポが速く、とても良い運動になっています。実践してみての感想を記します。また、ラジオ体操第3って、なぜ“幻”と言われているのかご存知ですか。その答えについても当記事で記しています。